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Per pedes durch die Hauptstadt
Jul 5th, 2008 | By Phil v. Sassen | Category: LauftagebuchTrotz der gestrigen “Liebe von Oben” habe ich heute ein Training hinter mich gebracht. Ein langer Lauf von 12,98 KM durch die Mitte Berlins liegt hinter mir.
Gleimstraße, Mauerpark, Bernauer Straße, Zinnowitzer Straße, Invalidenstraße, Clara-Jaschke-Straße, Rahel-Hirsch-Straße, Fürst-Bismarck-Straße, Friedrich-Ebert- Platz, Ebertstraße, Pariser Platz, Unter den Linden, Wilhelmstraße, Behrenstraße, Mauerstraße, Französischestraße, Charlottenstraße, Gendarmenmarkt, Taubenstraße, Oberwallstraße, Jägerstraße, Werderscher Markt, Schloßplatz, Rathausstraße, Karl-Liebknecht-Straße, Rose-Luxemburg Straße, Rose-Luxemburg Platz, Schönhauser Allee, Kollwitzstraße, Sredzkistraße, Schönhauser Alle, Gleimstraße
Mein treuer Trainingpartner AIBO hat mich auf meinem Lauf tapfer begleitet. Das sommerliche Wetter hat jedoch seinen Tribut gefordert. Nun schnarcht der “Kleene” zu meinen Füßen.
Begleitet haben mich auch meine Nike Air Pegasus+ (Nachfolger des besten Sportschuhs der Welt 2006). Ein sehr komfortabler Schuh mit einer guten Dämpfung. Als weiteres Equipment habe ich bei meinen Läufen einen Trinkgürtel bei mir, der AIBO und mich mit Wasser versorgt.
Die Nachbearbeitung meiner Läufe erfolgt rechnergestützt mit SportTracks. Ein sehr gutes Programm, welches alle wichtigen Eckdaten der Trainingseinheiten in einem Logbuch speichert und die Laufstrecken per Google Maps visualisiert. In den kommenden Tagen werde ich mir eine Pulsuhr zulegen, um mit dem Intervaltraining zu beginnen. Ich liebäugele mit der Garmin Forerunner 305, da diese GPS-fähig ist und die Trainingsdaten in SportTracks importiert werden können.
So dies war’s für heute. Noch schnell eine Magnesiumtablette einwerfen und dann geht es ab ins Bett …
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